Swimaholic Safety Cord Short Belt

Η ζώνη Swimaholic Safety Cord Short Belt είναι κατάλληλη για κολύμπι σε μικρή πισίνα και για να διαφοροποιήσετε την προπόνησή σας. Συνδέετε το λάστιχο γύρω από τη μέση σας και την άλλη πλευρά στο μπλοκ εκκίνησης ή στη σκάλα της πισίνας. Το λάστιχο θα δημιουργήσει μεγάλη αντίσταση και μπορείτε να εξασκηθείτε στην αντοχή, στη δύναμη του εγκεφαλικού, στην τεχνική των χεριών, στο σωστό λάκτισμα καθώς και στην πιο αποτελεσματική και δυνατή ώθηση από τον τοίχο ακολουθούμενη από κυματισμό, που είναι πολύ σημαντικό. Το λάστιχο είναι ακριβώς 2 μέτρα με την υψηλότερη περιφέρεια μέσης στα 110 εκατοστά. Το Swimaholic Safety Cord Short Belt μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από παιδιά, καθώς η ζώνη μπορεί να σφίγγεται ανάλογα με τις ανάγκες.

Το καουτσούκ έχει τρία βάρη διαφορετικών χρωμάτων. Θα συνιστούσα το ελαφρύτερο βάρος (κίτρινο) σε όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Το κόκκινο μεσαίο βάρος είναι για πιο προχωρημένους κολυμβητές που θέλουν να απολαμβάνουν κολύμβηση αντοχής και το πιο βαρύ μπλε βάρος είναι για έμπειρους ή βαρύτερους κολυμβητές που θέλουν να προπονούνται με στοιχεία αντοχής και σπριντ.

Ανυπομονούσα πολύ να δοκιμάσω τη ζώνη Swimaholic Safety Cord Short Belt, επειδή δεν είχα κολυμπήσει ποτέ με αυτό το βοήθημα και με ενδιέφερε το πώς αυτή η ζώνη κολύμβησης απευθύνεται σε κορυφαίους κολυμβητές.

Με το λάστιχο, βελτίωσα την τεχνική μου στο κολύμπι, τη σωστή θέση του σώματος σε όλες τις μεθόδους κολύμβησης και τη σωστή είσοδο του χεριού στο νερό για το μπουσούλημα. Μου άρεσε πολύ ότι μπόρεσα να βελτιωθώ με το λάστιχο όσον αφορά την ώθηση και την κίνηση μετά από μια στροφή, όπως ο κυματισμός ή το στήθος στην περίπτωση του μπουγελώματος, το οποίο μπορεί επίσης να εκτελεστεί με το λάστιχο. Το λάστιχο τεντώνεται κατά την κολύμβηση και όταν σταματάς να κολυμπάς, σε τραβάει πίσω στον τοίχο, ώστε να μπορείς να επαναλαμβάνεις τη συγκεκριμένη κίνηση και να βελτιώνεσαι σταδιακά σε αυτήν.

Δοκίμασα το κολυμβητικό λάστιχο σε μια πισίνα μήκους 6 μέτρων και πλάτους 3 μέτρων και δεν είχα κανένα απολύτως πρόβλημα. Ούτε καν όταν έκανα το κολύμπι της πεταλούδας, το οποίο είναι το πιο απαιτητικό όταν γίνεται στη θέση του.

Τα κολυμβητικά λάστιχα χρησιμοποιήθηκαν επίσης συχνά από τον Michael Phelps στην προπόνησή του για να βελτιώσει την κυμάτωση, η οποία ήταν το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του στους αγώνες, διότι όταν οι αντίπαλοί του ξεκινούσαν το κολύμπι πεταλούδας μετά την κυμάτωση, εκείνος ήταν ακόμα κάτω από το νερό και κυμάτιζε, κερδίζοντας πολύτιμα χιλιοστά του δευτερολέπτου για να μειώσει το προβάδισμα των αντιπάλων του. Ακόμη και το λάστιχο μπορούσε να τον βοηθήσει σε αυτό. Εξασκούσε επίσης την ταχύτητα απώθησης μετά από στροφή και ο σπουδαίος προπονητής του Bob Bowman παρακολουθούσε και διόρθωνε την τεχνική του.

Μου άρεσε πραγματικά το κολυμβητικό λάστιχο Swimaholic Safety Cord Short Belt. Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να βελτιώσω την τεχνική και την αντοχή μου, επειδή μπορώ να κολυμπήσω με αυτό για όσο χρόνο θέλω. Μπορώ επίσης να βελτιώσω την ταχύτητα όλων των κινήσεων, κάτι που είναι σημαντικό για τα σπριντ. Το λάστιχο κολύμβησης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, καθώς απλά πηδάτε στην πισίνα, δένετε το ένα μέρος στον τοίχο της πισίνας και στερεώνετε το άλλο γύρω από τη μέση σας και μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως να κολυμπάτε και δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε σε μια κανονική πισίνα.

Προπονητική συμβουλή για κολύμπι με το καουτσούκ

Κουραστήκατε από τη μακρά προπόνηση αντοχής με το λάστιχο ή τη βελτίωση της τεχνικής σας και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο; Υπολογίστε πόσες κτυπήματα κάνετε κατά μέσο όρο σε μια πισίνα 25 μέτρων (το καλύτερο για το πρόσθιο κολύμπι και το κολύμπι της πεταλούδας), στη συνέχεια απλά πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με τον αριθμό των μηκών της πισίνας και μπορείτε να φτιάξετε μια παρόμοια προπόνηση όπως σε μια κανονική πισίνα. Για παράδειγμα, προθέρμανση με κολύμπι για 10 λεπτά και στη συνέχεια 1*50μ (16 κτυπήματα), 1*100 (32 κτυπήματα). Θα ξέρετε περίπου πόσο μπορείτε να κολυμπήσετε. Η γραπτή προπόνηση θα σας αναγκάσει να κολυμπήσετε μέχρι τέλους. Θα κάνετε το κολύμπι σας πιο πικάντικο με το λάστιχο και μπορείτε να προσθέσετε διάφορα γρήγορα τμήματα στην προπόνηση, καθώς και μεγαλύτερα (200 μέτρα - 64 κτυπήματα). Σας συνιστώ οπωσδήποτε να το δοκιμάσετε.

Υλικό λατέξ - είναι πολύ ελαστικό και προσαρμόσιμο.